Virabhadrasana ou postura do guerreiro, é uma postura forte como indica o próprio nome; a sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação. Este asana fortalece as pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia…

Conhecer a si e saber como funciona a sua intimidade nunca deveria ter sido um tabu. Uma mulher saudável se cuida e se ama. Gratidão flores!

A alegria já não se faz presente e a solidão é imensa… O olhar é vago e quando precisa ser encarado, chora, choro de quem em silêncio grita por socorro. A solidão é…

A filosofia do Yoga nos ensina a rasgar os véus de Maya (ilusões) e nos mostra que a desilusão é positiva para aqueles que já se aceitaram. Dan Dronacharya

” Saber quem somos muita das vezes não é a duvida principal, acredito que saber o que fazes aqui com a oportunidade que tens de aqui estar faz mais sentido. A mim pouco…

Bom dia com yoga meus amores!Nós já sabemos que precisamos ter as bases fortes e resistentes, por isso aí vai um exercício fácil e básico para alongar e fortalecer as pernas, vamos?Lembrar-vos também…